メールカウンセリング ゆくり ゆくる
女性専用メールカウンセリング ゆくり ゆくる では、相談に来られた方に応じたスタイルを提供することを心がけています。
いつでも、どこにいても、自分の素直な感情を伝えられる。
ネット越しですが、いつも近くになんでも話すことができる人がいる。
みなさんにとって、そういう場所であり続けようと思っています。
クライエントとの関わり行動について
あなたの気持ちに寄り添って
メールの文面から想像するだけではなく、ご相談者様とコミュニケーションをとりながらカウンセリングを行います。
どんなに苦しい状態なのか、辛い状態なのかを言葉にするのはとても大変で、勇気がいることですよね。
勇気を出して一歩踏み出してくれたご相談者様のためにも、より良い方向に進んでいただけるように
全力でお手伝いさせていただきます！
メールカウンセリングは文章だけでやり取りをするので、どうしてもすれ違う場合があると思いますが、
そういったことを少しでも減らせるように、お互いに確認しながらカウンセリングを進めていきましょう。
よりよく気持ちを理解し寄り添うために、情報は多いほうがより効果的なカウンセリングを行いやすくなりますので、必要に応じて質問も行います。
抱えている問題を解決するために、課題を用意することもあります。
課題を出す場合も一方的に決めるのではなく、話し合って決めますので心配しないでくださいね(^^)
自らの意思で一歩を踏み出せるように
私はご相談者様に答えを提示したり、私自身の価値観や判断によってアドバイスはしません。
そうなってしまうとカウンセリングではなくなってしまうと考えているからです。
ご相談者様の話をしっかり聴き、自ら考え答えを見つける過程のサポートに徹する。
背中を押すこともあるでしょうし、時には一緒に立ち止まることもあるでしょう。
それが私の役割です。
ストレスの感じ方や扱い方は、人それぞれ。十人十色です。
育児に悩む方や、恋愛に悩む方、会社での立ち振る舞いに悩む方。
どういう風に行動すればいいのか、どういう気持ちで向き合えばいいのか。
一緒に考えていきましょう！
心理療法について
傾聴の姿勢を重要視し、認知療法・認知行動療法等の心理療法を中心に、クライエントと関わります。
- 認知療法
ものの受け取り方や考え方に働きかけて気持ちを楽にする療法。考え方のバランスを取ってストレスに上手に対応できるこころの状態をつくっていきます。
- 認知行動療法
クライエントの自助力の回復や向上を目的とする、問題解決型の療法です。クライエントが今現在抱えている問題の全体像を一緒に理解した上で、具体的な目標を立て、目標達成のために様々な技法を用います。